Mùa hè vì sao trẻ biếng ăn?

Nếu mẹ chưa biết vì sao trẻ biếng ăn nhiều hơn vào mùa hè thì cũng đừng vội lo lắng. Dưới đây là những nguyên nhân được các bác sỹ đưa ra mà mẹ nên biết:

– Cơ thể mất nước nhiều

Nhiệt độ tăng, cơ thể liên tục đổ mồ hôi, mất nước dẫn đến mệt mỏi, khó chịu sẽ dẫn đến không còn cảm giảm thèm ăn hay ăn ngon miệng nữa. Nếu để ý mẹ sẽ thấy mùa hè không chỉ trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng uống nước nhiều hơn đúng không nào?

– Tình trạng trẻ bị táo bón tăng cao

Mùa hè cũng là thời điểm khiến trẻ bị táo bón nặng hơn bởi mồ hôi ra nhiều mất nước lại không chịu ăn rau, ăn uống không khoa học,… Và khi trẻ bị táo bón, không đi ngoài được dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu và việc chán ăn, bỏ bữa là điều hiển nhiên.

– Cơ thể thiếu hụt vitamin và vi chất

Vitamin B, C, cùng các vi chất kẽm, săt, selen, lysine, taurin,… đóng vai trò quan trọng trong việc tạo cảm giác thèm ăn ở trẻ. Nhờ có những vi chất và vitamin này mà trẻ nhỏ mới có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Tuy nhiên, vào mùa hè, các vitamin và vi chất này lại được bị thất thoát theo đường mồ hôi ra ngoài cơ thể. Vây nên, trẻ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn vào mùa hè là vì vậy mẹ nhé!

– Ngủ không đủ giấc, ăn vặt nhiều

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu được ngủ ngon, đủ giấc trẻ tỉnh dậy sẽ khoan khoái, năng động hơn từ đó cũng ảnh hưởng đến việc ăn uống ngon miệng hơn những trẻ thiếu ngủ.

Một tình trạng nữa mà Danke thấy ở hầu hết các gia đình Việt đó chính là thường xuyên cho con ăn vặt lung tung như bim bim, bánh kẹo, nước ngọt,… Những món đồ ăn này trẻ đặc biệt thích ăn nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe, chúng còn làm trẻ nhanh no bụng và không có cảm giác thèm ăn cơm nữa! Nên mẹ chú ý nhé, dù con có đòi ăn cũng nhất định không được chiều con, và đặc biệt là không nên cho trẻ ăn sát bữa ăn chính.

– Nguyên nhân khác

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác vì sao trẻ biếng ăn đó là do mẹ ép trẻ ăn quá nhiều, thức ăn thì nhàm chán, lặp đi lặp lại,…. Mẹ có thể suy ra từ người lớn cũng ăn ít hơn vào mùa hè vậy nên không thể bắt con ăn nhiều được đúng không ạ?

Thay vào đó, mẹ hãy tăng số bữa ăn trong ngày lên và giảm lượng thức ăn mỗi bữa đi. Một điều nữa là mẹ cũng nên dành thời gian chế biến, thay đổi món ăn cho con bớt nhàm chán, thi thoảng trang trí đồ ăn cho ngon miệng, hấp dẫn hơn nữa nhé! Như vậy, Danke chắc chắn các con sẽ ăn được nhiều hơn đó mẹ ạ!

 Mùa hè trẻ biếng ăn phải làm sao?

Nếu như mẹ đã biết vì sao trẻ biếng ăn thì giờ đây việc tìm ra giải pháp không còn là điều khó khăn nữa!

– Thường xuyên cho trẻ uống nước

Mùa hè có thể con mải chơi mà quên uống nước thì mẹ hãy chú ý bổ sung nước cho con nhé. Không nhất thiết phải là nước lọc, mẹ có thể bổ sung thêm nước hoa quả, sữa,… cho con. Bổ sung nước cho cơ thể không chỉ giúp trẻ bù đắp lượng nước bị thoát ra theo đường mồ hôi còn góp phần giúp trẻ hạn chế bị táo bón.

– Hạn chế cho trẻ ăn vặt, chia nhỏ bữa ăn

Như Danke đề cập ở trên, ăn vặt rất dễ khiến trẻ no bụng, chán ăn vậy nên mẹ hãy hạn chế cho con ăn vặt trong ngày nhé! Đặc biệt là các loại đồ ăn ngọt, đồ ăn nhanh và đồ ăn nhiều dầu mỡ,…

Thời tiết oi bức khiến cơ thể mệt mỏi nên cha mẹ cũng đừng cố ép con ăn nhiều một bữa. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ như vậy con sẽ ăn nhanh và cũng nhanh đói hơn.

– Bổ sung vitamin và các vi chất

Để duy trì cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ trong những ngày nắng nóng như thế này thì mẹ nên bổ sung thêm các vitamin A, C, B,… cũng như các vi chất sắt, kẽm, lysine,… cho con nhé. Những dưỡng chất này mẹ có thể bổ sung qua thực phẩm hàng ngày tuy nhiên điều này là rất khó. 

Bởi trẻ biếng ăn thì rất khó để nạp đủ chất cho cơ thể. Trong trường hợp này, cha mẹ có thể bổ sung vi chất và vitamin cho con qua sữa dành cho trẻ biếng ăn. Sữa Micalait giúp bổ sung  các nhóm vitamin và vi chất quan trọng trên giúp trẻ tìm lại cảm giác thèm ăn tự nhiên, từ đó ăn ngon miệng và tăng cân tự nhiên. 

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung sữa Micalait cho con như bữa ăn phụ trong trường hợp con không ăn được nhiều cơm mẹ nhé! Thêm nữa là, FOS, Inulin trong sữa Micalait sẽ hỗ trợ ngăn ngừa táo bón ở trẻ hiệu quả.

Tùy theo độ tuổi, mẹ có thể tham khảo một số dòng sữa bột cho bé Micalait cho trẻ biếng ăn dưới đây nhé:

• Sữa Micalait Pedia cho trẻ từ 1 tuổi trở nên.
• Sữa Micalait Kids cho trẻ từ 6 tháng – 36 tháng tuổi.

– Chế biến thực đơn đa dạng, trang trí bắt mắt

Trẻ biếng ăn phải làm thế nào? Một gợi ý cho mẹ là hãy đa dạng thực đơn cho con vào mùa hè. Tùy theo tháng tuổi mà mẹ cần thiết kế bữa ăn cho phù hợp, không cho trẻ ăn quá nhiều hay quá ít. Bữa ăn của trẻ mới ăn dặm 6, 7 tháng sẽ khác với bữa ăn của trẻ trên 1 tuổi phải không nào?

Đồng thời, cha mẹ nên đổi món thường xuyên cho bé. Khi thay đổi thức ăn cho trẻ, cần thay đổi từ từ, xen kẽ giữa thức ăn mới và thức ăn cũ mà trẻ thích. Ngoài ra, trẻ em thường “ăn bằng mắt” nên cha mẹ hãy chịu khó trang trí, trình bày món ăn theo cách ngộ nghĩnh sẽ kích thích trẻ muốn ăn hơn.

Hy vọng, với những thông tin mà chuyên mục kiến thức dinh dưỡng của Danke cung cấp trên đây mẹ đã hiểu vì sao trẻ biếng ăn vào mùa hè cũng như bé biếng ăn phải làm sao? Nếu còn băn khoăn về điều gì mẹ hãy để lại câu hỏi và SĐT bên dưới comment mẹ nhé!

>> Xem thêm:

• Trẻ biếng ăn lâu ngày đến mấy cũng HẾT nhờ có MẸO hay này!
• Trẻ ăn dặm khi nào là tốt? Mẹ đã cho trẻ ăn dặm ĐÚNG CÁCH?
• Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay vặn mình: nguyên nhân và giải pháp!