Mẹ đang băn khoăn trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì sẽ tìm thấy lời giải đáp trong bài viết hôm nay của Danke. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyên nhân cũng như giải pháp cho trẻ ốm vặt nhé!

Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt phổ biến

Khi nào trẻ được coi là hay ốm vặt? Trẻ ốm nhiều, ho, sốt, cảm cúm hay viêm đường hô hấp… lặp đi lặp lại nhiều lần hoặc có thể trên 8 lần trong năm có thể được xem như biểu hiện điển hình về sức đề kháng giảm sút của trẻ. Trẻ hầu như tháng nào cũng ốm và cần đến thuốc để điều trị được coi là trẻ hay ốm vặt.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ hay ốm vặt mà cốt yếu chính là đề kháng kém. Mẹ cần nắm bắt rõ nguyên nhân khiến con hay bị ốm vặt để có biện pháp hợp lý.

Khoảng trống miễn dịch

Trong những năm đầu đời, trẻ nhỏ rất thường xuyên gặp phải tình trạng ốm vặt. Nguyên nhân là trong khoảng thời gian mấy năm đầu đời hệ miễn dịch của trẻ đang ở trạng thái có khoảng trống miễn dịch. Mẹ có thể hiểu đơn giản như sau:

– Trong giai đoạn bào thai và 6 tháng đầu đời trẻ vẫn được hưởng hệ miễn dịch thụ động từ mẹ truyền sang thông qua nhau thai và sữa mẹ. Trong sữa mẹ có chứa sữa non chứa các chất dinh dưỡng quý cùng kháng thể Igg và các kháng thể khác giúp trẻ miễn dịch với điều kiện môi trường bên ngoài.

– Khi trẻ lớn dần (khoảng 3 tuổi), hệ miễn dịch của trẻ mới dần dần được hoàn thiện theo hướng tự sản xuất ra kháng thể hoặc nhận kháng thể từ bên ngoài, chẳng hạn như tiêm phòng hoặc các phương pháp bổ sung khác.

>> Khoảng thời gian giao thoa từ khi trẻ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi là giai đoạn “bỏ trống” giữa hệ miễn dịch thụ động và chủ động chính là “khoảng trống miễn dịch”. 

Do đó trong độ tuổi này, trẻ trở nên rất nhạy cảm đối với các tác nhân gây bệnh nhiễm trùng từ môi trường bên ngoài, dẫn đến việc trẻ thường xuyên bị tiêu chảy, viêm đường hô hấp, dị ứng…

Trẻ suy dinh dưỡng, còi xương

Khoảng trống miễn dịch ở trẻ từ 6 tháng – 3 tuổi khiến trẻ dễ ốm vặt. Vậy với những trẻ không thuộc giai đoạn này vẫn bị ốm vặt thì sao?
Trường hợp này thường xảy ra với các trẻ bị dinh dưỡng, còi xương. Thể trạng yếu, cân nặng không đạt chuẩn cũng khiến trẻ có sức đề kháng kém và hay bị ốm. Hay những trẻ ốm lâu ngày dẫn đến tình trạng chán ăn, biếng ăn và làm cho trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng trầm trọng. Chính vì vậy mà đề kháng của trẻ có liên quan mật thiết đến thể trạng của trẻ và chúng có ảnh hưởng qua lại với nhau.

Hậu quả khi trẻ hay ốm vặt kéo dài

Trẻ bị ốm vặt kéo dài có thể gây ra cho trẻ các vấn đề về còi xương, chậm lớn, chậm phát triển trí tuệ. Ngoài ra, trẻ hay ốm vặt cũng dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, đường tiêu hoá… 

Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì?

Từ những vấn đề nghiêm trọng mà trẻ hay ốm vặt gặp phải, cha mẹ lo lắng là điều dễ hiểu. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì? Dinh dưỡng từ những bữa ăn hàng ngày chính là điều mà mẹ cần xem xét và thay đổi đầu tiên. Ngoài ra, chế độ sinh hoạt của trẻ hàng ngày cũng cần được xem lại.

Trẻ ăn gì để có sức đề kháng tốt?

Đề kháng có tốt, trẻ mới giảm ốm vặt! Vậy trẻ ăn gì để tăng sức đề kháng? Dưới đây là những thực phẩm mẹ tham khảo để bổ sung cho con hàng ngày giúp tăng đề kháng.

– Thịt nạc từ lợn, bò, thịt gà

Chúng chứa nhiều protein giúp  duy trì, tăng cường sức khỏe của trẻ. Kẽm trong thịt nạc còn có tác dụng giúp các tế bào bạch cầu của cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả.

– Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm không chỉ giúp đảm bảo cung cấp chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật do virus, như cảm cúm, cảm lạnh. Kẽm có nhiều trong tôm, cua, sò, ngao.. để giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.

– Rau có lá màu xanh đậm

Chúng có hàm lượng vitamin C khá phong phú, bao gồm rau cải bó xôi, bông cải xanh, rau dền, rau ngót… Ngoài ra, các loại thực phẩm này cũng còn chứa các hàm lượng chất dinh dưỡng khác giúp trẻ phòng bệnh truyền nhiễm.

– Khoai lang

Chứa nhiều beta-caroten, vitamin C, vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus…

– Thực phẩm giàu omega 3

Quả óc chó, dầu cá,… giàu omega 3 có vai trò giúp cho hệ miễn dịch của trẻ tốt hơn, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh hay virus ở bên ngoài môi trường.

– Sữa chua

Chứa nhiều vi khuẩn có lợi như probiotics giúp đường ruột của trẻ có thể ức chế vi khuẩn có hại và lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ. Thêm vào đó, các thành phần dinh dưỡng của sữa chua còn giúp trẻ có thể chống lại các bệnh tật, giảm nguy cơ mắc bệnh như cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng tai.

– Trái cây họ cam, quýt

Đây là những loại trái cây có hàm lượng vitamin C và vitamin A khá phong phú. Những loại quả này được xem như thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ một cách hiệu quả, đồng thời tăng khả năng phòng chống bệnh truyền nhiễm….

Trẻ hay ốm vặt nên uống sữa gì?

Sữa là một sản phẩm bổ sung thường được cha mẹ lựa chọn để bổ sung cho con. Do đó, mẹ nên ưu tiên các loại sữa có thành phần sữa non hàm lượng cao hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài sữa non, sữa tăng đề kháng cho trẻ cùng cần bổ sung đầy đủ các Vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như: Vitamin C,B,D, kẽm, lysine,… Đây đều là các dưỡng chất cần thiết để kết hợp cùng sữa non tăng đề kháng cho trẻ.

Mẹ có thể tham khảo dòng sữa non Danke hoặc sữa non Monilait cho trẻ hay ốm vặt. Đây là các sản phẩm có bổ sung hàm lượng cao sữa non cùng các vi chất thiết yếu. Ngoài sữa non và vi chất, sữa non Danke và Monilait còn chú trọng tới hệ tiêu hóa của trẻ với men vi sinh, hệ chất xơ phong phú. Mẹ hãy tham khảo để bổ sung thêm cho con nhé!

Trẻ hay ốm vặt có nên bổ sung thuốc bổ?

Thuốc bổ chứa những vitamin và khoáng chất để bổ sung cho trẻ. Đây cũng là một cách nhằm bù phần thiếu trong chế độ ăn, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất, nhờ đó cơ thể trẻ được cân bằng, khỏe mạnh và có thể kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon hơn.

Tuy nhiên, khi trước khi bổ sung bất kỳ loại thuốc bổ nào mẹ cần tìm hiểu thật kỹ và nên hỏi ý kiến tham khảo của bác sĩ nhé!

Hy vọng qua bài viết này của Danke mẹ đã hiểu nguyên nhân cũng như trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì? Nếu còn băn khoăn điều gì hãy để lại tin nhắn cho Danke nhé! Chúng tôi sẽ sớm liên hệ để giải đáp cho bạn!