0904227929

Nấu cháo gì cho bé ăn mát trong những ngày nắng nóng

Nấu cháo gì cho bé ăn mát trong những ngày nắng nóng

Mùa hè oi bức, nắng nóng khiến bé khó chịu, ăn uống kém hơn. Vậy nấu cháo gì cho bé ăn mát, giúp bé vui vẻ, khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng? Dưới đây là những gợi ý món cháo mát, bổ dưỡng và dễ nấu giúp bé ăn ngon miệng, hấp thụ tốt.

Vì sao nên nấu cháo cho bé trong mùa hè?

Trong những ngày nắng nóng của mùa hè, cơ thể của bé rất dễ bị mất nước và nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên cao. Do đó, chăm sóc sức khỏe cho bé trong mùa hè đặc biệt quan trọng. Các món mát và dễ ăn như cháo là lựa chọn tốt để giúp bé giảm nhiệt độ cơ thể và tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, cháo còn là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé. Chúng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và trí não của bé. Với những bé không thích ăn rau củ hay các loại thực phẩm khác, cháo cũng là một lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo bé được cung cấp đủ dinh dưỡng. Vậy nấu cháo gì cho bé ăn mát?

cháo đậu xanh cho bé
Cháo đậu xanh cho bé 

Mùa hè nấu cháo gì cho bé ăn mát?

Nếu mẹ đang “đau đầu” suy nghĩ xem nấu cháo gì cho bé ăn mát thì hãy thử tham khảo các list món ăn dưới đây nhé!

Cháo đậu xanh

Cháo đậu xanh là món ăn bổ dưỡng và mát cho bé trong những ngày nắng nóng. Đậu xanh giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Cháo đậu xanh có vị ngọt dịu, dễ ăn và dễ tiêu hóa.

Vậy cách nấu cháo đậu xanh như thế nào? Mẹ chỉ cần ngâm đậu xanh trong nước sạch khoảng 1-2 tiếng để đậu xanh nở ra. Sau đó, đổ đậu xanh vào nồi cùng với gạo và nước, đun sôi. Khi cháo sôi, mẹ hạ lửa nhỏ và ninh cháo khoảng 30 phút cho đến khi cháo sền sệt. Mẹ có thể cho thêm ít muối để tăng thêm hương vị cho cháo.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể biến tấu thêm các loại rau củ vào cháo để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn. Ví dụ như mẹ có thể thêm cà rốt hoặc bí đao vào cháo để tăng thêm vị ngọt tự nhiên và dinh dưỡng cho món ăn.

Cháo bí đao

Cháo bí đao là món ăn mát và bổ dưỡng cho bé trong những ngày hè nóng bức. Bí đao có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, tốt cho tiêu hoá. Cháo bí đao có vị ngọt dịu, thơm mát, rất dễ ăn.

Cách nấu cháo bí đao cũng rất đơn giản. Mẹ chỉ cần chuẩn bị bí đao tươi, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho gạo và bí đao vào nồi cùng với nước và đun sôi. Khi cháo sôi, mẹ hạ lửa nhỏ và ninh cháo khoảng 30 phút cho đến khi cháo sền sệt. Mẹ có thể cho thêm ít muối để tăng thêm hương vị cho cháo.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể biến tấu thêm các loại rau củ khác vào cháo để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn. Ví dụ như mẹ có thể thêm cà rốt hoặc rau má vào cháo để tăng thêm vị ngọt tự nhiên và dinh dưỡng cho món ăn.

cháo bí đao cho bé
Cháo bí đao cho bé

>> Xem thêm: Sữa dành cho bé suy dinh dưỡng thấp còi đang HOT hiện nay

Cháo rau má

Cháo rau má là món ăn thanh mát và bổ dưỡng cho bé trong những ngày hè oi bức. Rau má có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hoá. Cháo rau má có vị ngọt dịu, thơm mát, rất dễ ăn.

Cách nấu cháo rau má không tốn nhiều thời gian nên mẹ nào cũng có thể làm được. Mẹ chỉ cần chuẩn bị rau má tươi, rửa sạch và cắt nhỏ. Sau đó, cho gạo vào nồi cùng với nước và đun sôi. Khi cháo sôi, mẹ hạ lửa nhỏ và ninh cháo khoảng 20 phút. Sau khi cháo đã ninh xong, mẹ cho rau má vào và ninh thêm khoảng 10 phút nữa. Mẹ có thể cho thêm ít muối để tăng thêm hương vị cho cháo.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể biến tấu thêm các loại rau củ khác vào cháo để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn. Ví dụ như mẹ có thể thêm cà rốt hoặc bí đao vào cháo để tăng thêm vị ngọt tự nhiên và dinh dưỡng cho món ăn.

Cháo gà hạt sen

Nếu mẹ muốn một lựa chọn khác cho câu hỏi nấu cháo gì cho bé ăn mát thì có thể lựa chọn cháo gà hạt sen. Cháo gà hạt sen là một trong những loại cháo mát mẻ giúp bé giảm nhiệt độ cơ thể trong mùa hè. Gà được nấu chín cùng với hạt sen và gạo lức hoặc bắp. Hạt sen rất giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé và tăng cường sức đề kháng. Cháo gà hạt sen có hương vị thanh mát, giúp bé ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng.

cháo thịt bò cho bé
Cháo thịt bò cho bé

Cháo thịt bò

Cháo thịt bò là một trong những loại cháo giàu đạm và dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng cho bé. Thịt bò được nấu chín cùng với gạo lức hoặc bắp, thêm chút rau thơm để tăng hương vị và giúp bé dễ dàng tiêu hóa. Cháo thịt bò là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé, cung cấp nhiều protein, sắt, kẽm và vitamin B12 giúp bé phát triển tốt.

Cháo cá hồi

Cháo cá hồi là một trong những loại cháo giàu đạm và Omega-3, giúp cho sự phát triển của não bộ cho bé. Cá hồi được nấu chín cùng với gạo lức hoặc bắp, thêm chút rau thơm để tăng hương vị. Cháo cá hồi có vị thanh mát, giàu dinh dưỡng và giúp bé tăng sức đề kháng trong mùa hè.

Trên đây là những gợi ý món cháo mát, bổ dưỡng và dễ nấu giúp bé ăn ngon miệng, hấp thụ tốt trong những ngày nắng nóng. Hy vọng bài viết nấu cháo gì cho bé ăn mát sẽ giúp các mẹ có thêm lựa chọn cho bé yêu nhà mình. Chúc bé luôn khỏe mạnh và trộm vía!

Nấu cháo gì cho bé ăn mát trong những ngày nắng nóng

Bình luận

Liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN DANKE

Hotline: 0904227929

Email: vndanke@gmail.com

Địa chỉ: Số 55 Nguyễn Quang Ca, Phường Suối Hoa, Thành Phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh

Kết nối với chúng tôi

Bản quyền 2019 bởi Danke Group
Đơn vị chủ quản: Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Danke
Địa chỉ: Số 55 Nguyễn Quang Ca, Phường Suối Hoa, Thành Phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh.
Điện thoại : 0904.227.929 – Email: vndanke@gmail.com
Mã số thuế / Mã số doanh nghiệp: 2301058938, Ngày cấp: 12/12/2018, Sở KHĐTBN