Thực phẩm giữ nước cho bé

Uống nước là cách đơn giản nhất để cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, cha mẹ cần lựa chọn những thực phẩm có tính mát, nhiều vitamin C như: nước ép cam, quýt, nha đam, cà chua, kiwi… để bổ sung cho con.

Bên cạnh đó, để bé không bị khô da và thiếu nước, tránh được táo bón, cần bổ sung vitamin A từ đu đủ, cà rốt, khoai lang hay bí đỏ.

Thực phẩm kích thích sự ngon miệng

Mùa hè, con ra mồ hôi nhiều dẫn tới thất thoát một lượng kẽm trong cơ thể. Đó là lý do con thường mệt mỏi, ăn không ngon miệng và chán ăn vào mùa hè. Bên cạnh đó, nhiều gia đình thường bật máy lạnh cả ngày dễ dẫn đến tình trạng khô da, viêm tai mũi họng, cảm cúm làm trẻ biếng ăn. 

Vì thế, cha mẹ nên lựa chọn các loại rau mát và nhiều vitamin như: mồng tơi, rau dền, bồ ngót…. Và có thể chế biến chung với các thực phẩm giàu kẽm như: tôm, cua, cá, thịt nạc, tép, gan cá, gan heo để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng

Mùa hè mưa nắng thất thường cùng sự chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời nên con dễ ốm. Bé thường mắc các bệnh ho gà, viêm đường hô hấp do sức đề kháng yếu vào mùa hè. Vậy mùa hè cho bé ăn gì? 

Do đó, cha mẹ cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm hay các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu canxi, tăng cường hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, Vitamin C có nhiều trong những thực phẩm như rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh, dứa sẽ giúp bảo vệ trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài ra, cha mẹ có thể nấu thêm chè hạt sen, chè nha đam, đậu xanh hoặc nấu nước mát cho trẻ uống gồm rễ tranh, mã đề, mía lao, lá dứa, bông cúc, bông hồng…

Thực phẩm giúp bé hạn chế mồ hôi trộm

Hệ thần kinh thực vật của trẻ chưa ổn định nên rất hay ra mồ hôi trộm, dẫn đến bị viêm nhiễm đường hô hấp. Nguy hiểm hơn là gây mất nước, muối khiến bé yếu đi, suy kiệt cơ thể. Để trị mồ hôi trộm cho bé, cha mẹ có thể cho con ăn các món như cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, chè đậu đen, nước dừa tươi…

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo bổ sung bộ đôi sữa Monilait đang được nhiều hot mom lựa chọn cho con hiện nay. Đó là sữa non Probiotics + Fiber và sữa Monilait Bio Pedia của Danke. Sản phẩm cung cấp các Igg từ sữa non 24h nhập khẩu từ Mỹ, men vi sinh giàu lợi khuẩn cùng hệ xơ phong phú và các khoáng chất thiết yếu kẽm, sắt, selen,… cho con.

Mẹ bổ sung bộ đôi Monilait kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học sẽ giúp con cải thiện tình trạng biếng ăn, mệt mỏi và hạn chế ốm vặt vào mùa hè.

Hy vọng bài viết hôm nay của Danke sẽ giúp mẹ biết mùa hè cho bé ăn gì? Chúc các bé yêu của mẹ hay ăn, chóng lớn!