0904227929

Mẹ nên ăn gì khi bị mất sữa đột ngột?

Mẹ nên ăn gì khi bị mất sữa đột ngột?

Mất sữa đột ngột luôn là tình trạng khiến mẹ lo lắng rất nhiều. Câu hỏi được nhiều mẹ đặt ra là nên ăn gì khi bị mất sữa? Những món ăn nào có thể giúp mẹ có lại sữa? Hãy cùng Danke tìm hiểu thêm mẹ nhé!

Mục lục

Mất sữa đột ngột là gì?

Khi mẹ cho con bú ổn định mà bỗng nhiên sữa mất hẳn hoặc giảm sút rất nhiều, đó là dấu hiệu của mất sữa đột ngột. Tình trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, như căng thẳng, kiệt sức, thiếu chất, ốm đau, dùng thuốc, có kinh lại, hoặc do cách bú của bé không phù hợp.

Mất sữa đột ngột không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của mẹ và bé, mà còn gây ra nhiều khó khăn và phiền muộn trong việc nuôi con. Do đó, mẹ cần nhanh chóng tìm cách giải quyết vấn đề, bằng cách điều hòa chế độ ăn uống, thường xuyên bú kích thích, và xin lời khuyên của bác sĩ.

Khi mẹ cho con bú ổn định mà bỗng nhiên sữa mất hẳn hoặc giảm sút rất nhiều, đó là mất sữa đột ngột
Mất sữa đột ngột là bỗng nhiên sữa mất hẳn hoặc giảm sút rất nhiều

Những thực phẩm mẹ nên ăn khi bị mất sữa đột ngột

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để tăng sữa là ăn uống đầy đủ và cân bằng. Mẹ nên chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng kích thích tiết sữa, và tránh những thực phẩm gây ức chế sữa. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ nên ăn khi bị mất sữa đột ngột:

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi còn có chứa phytoestrogen giúp kích thích tiết sữa
Rau mồng tơi còn có chứa phytoestrogen giúp kích thích tiết sữa

Rau mồng tơi là một loại rau xanh quen thuộc trong bữa ăn của người Việt Nam. Rau mồng tơi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, rau mồng tơi còn có chứa phytoestrogen, một chất có tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, giúp kích thích tiết sữa. Mẹ có thể ăn rau mồng tơi luộc, xào, hoặc nấu canh, mỗi ngày khoảng 200-300 gram.

Rau ngót

Mẹ nên ăn mỗi ngày khoảng 100-150 gram rau ngót
Mẹ nên ăn mỗi ngày khoảng 100-150 gram rau ngót

Rau ngót cũng là một loại rau xanh giàu dinh dưỡng, có tác dụng bổ máu, giải nhiệt, thanh nhiệt, và tăng sữa. Rau ngót có chứa nhiều vitamin C, vitamin B, sắt, canxi, và magie, có lợi cho sự phát triển của não bộ và xương của bé. Mẹ có thể ăn rau ngót xào, nấu canh, hoặc làm nước ép, mỗi ngày khoảng 100-150 gram.

Móng giò

Mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn khoảng 100-150 gram móng giò
Mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn khoảng 100-150 gram móng giò

Móng giò là một loại thịt có chứa nhiều collagen, protein, và chất béo, có tác dụng bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng, và kích thích tiết sữa. Móng giò có thể nấu canh, hầm, hoặc làm giò, mỗi ngày khoảng 100-150 gram. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý không ăn quá nhiều móng giò, vì có thể gây ra tình trạng béo phì, tăng huyết áp, hoặc tăng cholesterol.

Măng tây

Măng tây cũng có chứa phytoestrogen, giúp tăng cường nội tiết tố nữ và kích thích tiết sữa
Măng tây cũng có chứa phytoestrogen, giúp tăng cường nội tiết tố nữ và kích thích tiết sữa

Măng tây là một loại rau có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, folate, và chất xơ, có tác dụng bảo vệ mắt, da, và tóc của mẹ và bé. Măng tây cũng có chứa phytoestrogen, giúp tăng cường nội tiết tố nữ và kích thích tiết sữa. Mẹ có thể ăn măng tây luộc, xào, hoặc nướng, mỗi ngày khoảng 100-150 gram.

Cà rốt

Cà rốt bảo vệ thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, và kích thích tiết sữa
Cà rốt bảo vệ thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, và kích thích tiết sữa

Cà rốt là một loại rau củ có chứa nhiều beta-carotene, một chất được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có tác dụng bảo vệ thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, và kích thích tiết sữa. Cà rốt cũng có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, và chất xơ, có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ có thể ăn cà rốt sống, nấu canh, hoặc làm nước ép, mỗi ngày khoảng 100-150 gram.

Ngũ cốc

Ngũ cốc có nhiều tinh bột, protein, chất xơ, và các vitamin nhóm B giúp kích thích tiết sữa
Ngũ cốc có nhiều tinh bột, protein, chất xơ, và các vitamin nhóm B giúp kích thích tiết sữa

Ngũ cốc là một nhóm thực phẩm bao gồm các loại hạt như lúa mì, lúa mạch, yến mạch, gạo lức, hoặc bắp. Ngũ cốc có chứa nhiều tinh bột, protein, chất xơ, và các vitamin nhóm B, có tác dụng cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng, và kích thích tiết sữa. Mẹ có thể ăn ngũ cốc dưới dạng bột, sữa, hoặc bánh, mỗi ngày khoảng 100-150 gram.

Sữa

Sữa là một loại thực phẩm quan trọng cho mẹ bị mất sữa đột ngột
Sữa là một loại thực phẩm quan trọng cho mẹ bị mất sữa đột ngột

Sữa là một loại thực phẩm quan trọng cho mẹ bị mất sữa đột ngột. Vì nó có chứa nhiều canxi, protein, và chất béo, có tác dụng bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, và kích thích tiết sữa. Mẹ nên uống sữa tươi, sữa chua, hoặc sữa đặc, mỗi ngày khoảng 500-700 ml.

Monilait for Mom – bổ sung dưỡng chất cho mẹ bị mất sữa đột ngột

Monilait for Mom - bổ sung dưỡng chất cho mẹ bị mất sữa đột
Monilait for Mom – bổ sung dưỡng chất cho mẹ bị mất sữa đột

Ngoài việc ăn uống đầy đủ và cân bằng, mẹ cũng nên sử dụng các sản phẩm như Monilait for Mom. Đây là một loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trước, trong và sau khi mang thai.

Monilait for Mom có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp mẹ lợi sữa, như:

  • Omega 3omega 6: Sữa bầu Monilait for Mom rất giàu Omega 3. Omega 3 có thể giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sản xuất sữa
  • Chất xơ hoà tan (FOS, inulin):  FOS và Inulin giúp hệ vi khuẩn trong đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp sản sinh các vitamin nhóm B2. Điều này có thể hỗ trợ sức khỏe của mẹ và tăng cường sản xuất sữa.
  • Lactosepalatinose: Lactose cung cấp đường rồi chuyển hóa thành năng lượng cho sự hoạt động của não và cơ thể.  Palatinose có thể giúp tăng cường hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể. Nó có thể giúp tăng cường sản xuất sữa.
  • Đạm đậu nành:Đậu nành có thể giúp tăng cường sản xuất sữa. Nó cũng cung cấp nhiều dinh dưỡng và ổn định nội tiết tố trong thời kỳ sau sinh.
  • Globulin miễn dịch (từ sữa non): Globulin miễn dịch có thể giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, điều này có thể hỗ trợ sức khỏe của mẹ và tăng cường sản xuất sữa.
  • Axit docosahexaenoic (DHA): là một loại axit béo omega 3, có tác dụng phát triển não bộ, thị lực, và hệ thống miễn dịch của bé. DHA cũng giúp tăng cường nội tiết tố nữ, kích thích tiết sữa, và cải thiện chất lượng sữa mẹ.
  • Lysine: là một loại axit amin thiết yếu, có tác dụng bổ sung protein, tăng cường hệ miễn dịch, và kích thích tiết sữa.

Chỉ với 3 ly Monilait for Mom mỗi ngày, mẹ đã bổ sung đủ dưỡng chất giúp mẹ lợi sữa, và bổ sung 36 dưỡng chất cần thiết cho mẹ hiệu quả. Nếu có bất kì thắc mắc gì về sữa bầu Monilait for Mom mẹ hãy gọi đến Hotline: 0898.287.888 để nhận được tư vấn trực tiếp từ Danke nhé!

Mẹ nên ăn gì khi bị mất sữa đột ngột?

Bình luận

Liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN TẬP ĐOÀN DANKE

Hotline: 0904227929

Email: vndanke@gmail.com

Địa chỉ: Số 55 Nguyễn Quang Ca, Phường Suối Hoa, Thành Phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh

Kết nối với chúng tôi

Bản quyền 2019 bởi Danke Group
Đơn vị chủ quản: Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Danke
Địa chỉ: Số 55 Nguyễn Quang Ca, Phường Suối Hoa, Thành Phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh.
Điện thoại : 0904.227.929 – Email: vndanke@gmail.com
Mã số thuế / Mã số doanh nghiệp: 2301058938, Ngày cấp: 12/12/2018, Sở KHĐTBN