Bênh đau nhức xương khớp ở người trẻ đang ngày càng phổ biến bởi những áp lực cuộc sống và thói quen ăn uống, sinh hoạt không không khoa học. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng, nguy cơ mắc bệnh càng cao do môi trường làm việc kín, thiếu ánh sáng và ít vận động.

Nguy cơ đau nhức xương khớp ở người trẻ

Trước đây, đa số người ngoài 50 tuổi bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu lão hóa của xương khớp như đau nhức mỏi xương khớp thường xuyên, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, bệnh xương khớp không còn là vấn đề chỉ xuất hiện ở người già, mà ngày càng trẻ hóa. Công việc bận rộn, cuộc sống hối hả khiến người trẻ thường xuyên vùi đầu vào màn hình máy tính hoặc thức khuya. Ngoài ra, căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính khiến tỷ lệ đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng cao.

Những người làm công việc văn phòng thường dễ mắc bệnh xương khớp khi ngồi một chỗ trên 2 giờ và ít vận động. Điều này khiến nhóm cơ mỏi, phải khòm lưng và cúi ra trước, gây tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Ngồi làm việc quá lâu cũng giảm tuần hoàn máu ở chân – cơ mông – hông, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn.

Bệnh xương khớp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng sụn khớp, bên cạnh việc gây đau đớn thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể hạn chế và phòng ngừa từ khi còn trẻ. Việc vận động sẽ giúp máu huyết lưu thông, góp phần tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp; làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp.

>> Vấn đề khác người trẻ cũng được quan tâm: Sữa dành cho người thiếu máu não giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi!

Bạn cần làm gì khi bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa?

Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng không kém để phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ, nhưng nhiều người trẻ thường không mấy quan tâm, bỏ bữa sáng, ăn qua loa hoặc không đúng giờ. Một số thực phẩm giàu đạm tốt cho xương khớp có thể kể đến như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại nấm…

Bên cạnh đó, thực phẩm giàu omega 3 hỗ trợ giảm phản ứng viêm như cá ngừ, cá thu, dầu oliu cũng cần cho xương khớp. Đặc biệt, các dưỡng chất Canxi, Vitamin D3 và K2 là bộ ba không thể thiếu để xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Canxi có nhiều trong sữa chua, phô mai, tôm, cua đồng…. Vitamin K2 có nhiều trong các loại rau xanh, thịt, trứng, cá ngừ, cá hồi,… Trong khi đó, Vitamin D3 thường rất khó hấp thu từ thức ăn mà chủ yếu được sinh ra khi phơi nắng.

Tuy vậy, nguồn gốc, chất lượng thực phẩm đảm bảo vốn trở thành nỗi lo của nhiều người. Không phải ai cũng đủ kinh nghiệm và thời gian để chuẩn bị đồ ăn cho cả tuần. Giải pháp được ưu tiên lúc này là sản phẩm sữa chứa dưỡng chất tốt cho xương khớp, dễ dàng mang theo và sử dụng hàng ngày. Các bạn có thể tham khảo dòng sữa non Danke Plus.

Sữa non Danke Plus được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia của Danke Group. Sản phẩm là dòng sữa non cao cấp với hàm lượng cao Canxi, Vitamin D3 và K2-MK7. Mỗi ly sữa non Danke Plus cung cấp 240mg Canxi, 6mcg Vitamin D3, 9,6mcg Vitamin MK7. Đặc biệt, Canxi trong sữa non Danke Plus là Canxi hữu cơ lại được kết hợp cùng Vitamin D3 và MK7, Photpho, Magie giúp lượng Canxi được hấp thu tối đa vào xương.

Bổ sung đều đặn 1 ly sữa non Danke Plus mỗi ngày sẽ giúp góp phần bảo vệ cơ, xương khớp. Ngoài ra, sữa non Danke Plus còn được bổ sung các chất chống oxy hóa Coenzyme-Q10 và Hytolive hỗ trợ ngăn ngừa quá trình oxy hóa cũng như góp phần ngăn ngừa gốc tự do gây các bệnh lý mạn tính tại hệ tim mạch, hệ hô hấp, bệnh lý đái tháo đường, hỗ trợ chức năng sinh sản, ngăn ngừa lão hóa.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ đang ngày càng trở nên phổ biến, vậy nên ngay từ hôm nay hãy bổ sung 2 – 3 ly sữa non Danke Plus của Danke mỗi ngày để bảo vệ xương khớp chắc khỏe nhé!

>> Xem thêm:

• Người mắc bệnh tiểu đường có nên uống sữa không? [CẢNH BÁO]
• Ăn cà chua có tác dụng gì? Lợi ích tuyệt vời từ cà chua với sức khỏe