Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai??

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai  là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ đặt ra khi bắt đầu bước vào giai đoạn mang thai. Để tránh cho thai nhi bị dị tật bẩm sinh, bên cạnh việc bổ sung nguồn dinh dưỡng, mẹ bầu cũng đừng quên lưu ý những thực phẩm và đồ uống không tốt cho thai nhi trong 3 tháng đầu dưới đây nhé:

– Những loại hoa quả không nên ăn:

Dứa, đu đủ xanh, nhãn, dưa hấu là các loại hoa quả không tốt trong 3 tháng đầu thai kì. Đây là những hoa quả có thành phần gây co thắt dạ con dẫn đến tình trạng thai nhi chưa ổn định rất dễ gây sảy thai.

• Dứa: Trong thành phần của dứa có chứa Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt khi dứa còn xanh thì tỉ lệ chất Bromelain lại càng tăng cao rất dễ gây xảy thai.
• Đu đủ xanh: Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex và nhiều loại enzym không tốt cho sự phát triển của thai nhi, dẫn đến co thắt tử cung là nguyên nhân dẫn đến xảy thai.

• Nhãn: Ăn nhiều nhãn sẽ làm cho bà bầu có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Với những mẹ có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai nên lưu ý tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai.
• Dưa hấu: Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.

– Những loại rau bà bầu không nên ăn:

• Rau sam: Đây là kẻ thù của mẹ bầu khi mang thai, nhất là vào 3 tháng đầu vì rau sam mang tính hàn cao nên sẽ khiến co cơ trơn tử cung, làm tử cung co bóp quá đà dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.
• Rau răm: Thành phần trong rau răm chứa các chất làm cho cơ thể bà bầu mất máu dẫn đến việc co bóp tử cung, nếu ăn quá nhiều có thể khiến bị sảy thai hoặc làm cho thai nhi phát triển không bình thường.
• Rau ngót: Thành phần trong rau ngót chứa Papaverin – một chất độc được tìm thấy rất nhiều trong cây thuốc phiện. Ăn nhiều rau ngót khiến cơ tử cung của co thắt nhiều dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.
• Ngải cứu: Ngải cứu có thể xem là một loại rau thần dược cho cơ thể nhưng việc lạm dụng quá nhiều ngải cứu cũng có thể dẫn đến nguy cơ gây sảy thai.

– Những loại thức uống không nên dùng khi mang thai:

Bên cạnh câu hỏi Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai, bà bầu cần chú ý đến những loại thức uống khác. Khi mang thai, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn, mẹ bầu nê hạn chế tuyệt đối cà phê, rượu bia và các thức uống có cồn,.. Những thức uống trên gây nên nguy cơ dị dạng thai nhi, con chậm phát triển, khả năng học hỏi kém,..

– Đặc biệt tránh các loại hải sản có hàm lượng thuỷ ngân cao:

Trong thành phần dinh dưỡng của hải sản, nhất là các loại cá chứa rất nhiều protein và axit béo omaga – 3 tốt cho não bộ và mắt. Tuy nhiên, mẹ bầu cần có những lựa chọn thông minh để thật tốt cho con trong 3 tháng đầu thai kì.

Mẹ bầu không nên chọn cá kiếm, cá kình, cá thu, cá ngừ xanh bởi trong chúng chứa rất nhiều thuỷ ngân có hại cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai:

Có rất nhiều thực phẩm và thức uống tốt cho các bà mẹ trong 3 tháng đầu mang thai. Tuy nhiên, các bà bầu nên chú ý nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng thật phù hợp đối với sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung sữa bầu để đẩm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi nhé. Trong thành phần của sữa bầu có chứa đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết tốt cho thai nhi và đặc biệt nên chọn những loại sữa có hương vị thơm ngon, không ngán, giúp giảm nôn nghén hiệu quả nhé!!

Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Danke sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai. Hành trình làm mẹ là một hành trình vĩ đại, chúc mẹ và thai nhi luôn luôn khoẻ mạnh nhé!!

> Xem thêm:

• 9 Thức uống giải nhiệt cho bà bầu CẤP TỐC vào mùa hè HIỆU QUẢ!
• Muốn con CAO LỚN mẹ bầu ăn gì để có canxi cho thai nhi?
• Bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ổi không??