Bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ổi không?

Bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ổi không đang là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Bởi hiện nay có rất nhiều ý kiến trái chiều rằng: Ăn ổi giàu vitamin C rất tốt cho mẹ bầu nhưng cũng có người cho rằng mẹ bầu ăn nhiều ổi khiến con cứng đầu,….

Vậy SỰ THẬT thực sự là gì??? Các chuyên gia nói rằng, mẹ bầu nên ăn ổi trong khi mang thai sẽ tốt cho sức khỏe. 

– Giàu vitamin và khoáng chất

Không chỉ chứa nhiều vitamin C, trong ổi còn chứa nhiều vitamin A, chất xơ, folate, kali, đồng và mangan. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi mẹ nhé! 

– Bổ sung canxi

Hàm lượng canxi tìm thấy trong ổi được đánh giá rất cao. Vậy nên ăn ổi cũng là cách giúp mẹ bầu bổ sung canxi cho sự phát triển của xương và răng thai nhi. 

– Giữ huyết áp ổn định

Dưỡng chất trong quả ổi còn giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cho bà bầu. Trong thai kỳ, việc duy trì huyết áp ổn định là rất cần thiết để tránh nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, ổi cũng là loại quả chứa ít chất béo bão hòa, thấp cholesterol và natri nên rất tốt cho tim mạch.

– Hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh đang ngày càng phổ biến. Đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai, do việc ăn uống không kiểm soát, khiến lượng đường trong máu tăng cao nên các mẹ bầu rất dễ mắc phải bệnh tiểu đường. Do đó, thường xuyên ăn ổi cũng góp phần giúp các bà bầu kiểm soát được lượng đường trong máu, giảm được nguy cơ tiểu đường.

– Bà bầu ăn ổi con bị ghẻ?

Một trong những quan niệm nhiều người vẫn thường truyền tai nhau đó chính là bầu ăn ổi con bị ghẻ. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm, các mẹ bầu có thể ăn ổi bình thường nhé! 

=> Với trái ổi, mẹ bầu có thể ăn hoặc dùng làm nước ép để uống thường xuyên trong suốt thai kỳ đều rất tốt.

Bà bầu ăn xoài có tốt không?

Không chỉ băn khoăn bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ổi không mà nhiều mẹ còn hỏi Danke rằng bà bầu ăn xoài có tốt không? Hay bầu 3 tháng đầu có được ăn lê không? Thực tế, xoài và lê đều là những loại quả giàu dinh dưỡng, tốt cho mẹ bầu. 

Trong xoài chứa nhiều kali sẽ giúp các bà bầu điều chỉnh huyết áp một cách đơn giản. Hàm lượng vitamin A trong xoài cũn rất dồi dào, tốt cho mắt, ngăn ngừa khô mắt rất cao. Đặc biệt, trong xoài còn có hơn 26 loại carotenoids khác nhau giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bà bầu. 

Ngoài ra, theo các nghiên cứu thì xoài với hàm lượng glutamine sẽ có tác dụng cải thiện trí nhớ nhất là các bà bầu với tình trạng đãng trí xảy ra liên lục. Chất xơ, vitamin C và hàm lượng protein trong xoài có tác dụng làm giảm lượng cholesrerol trong máu, giảm mỡ máu.

Mẹ cũng lưu ý rằng, xoài có tính nóng nên mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều xoài sẽ gây nóng trong mẹ nhé! 

– Bầu 3 tháng đầu có được ăn lê không?

Lê là loại quả mát, có tình hàn lại chứa nhiều vitamin nên mẹ có thể ăn nhiều cũng không sao. Nước ép lê còn loại thức uống giải nhiệt cho bà bầu hiệu quả vào mùa hè để giải nhiệt cơ thể, hạn chế nóng trong người.

– Bà bầu có được ăn xí muội không?

Xí muội có vị chưa mẹ bầu ăn vừa phải cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ nên ăn vừa đủ và không nên ăn quá nhiều mẹ nhé.

– Bầu ăn dâu da được không? 

Với dâu da, xí muội có vị chua nên các mẹ bầu hay ốm nghén rất thèm ăn. Tuy nhiên, mẹ cũng nên ăn ít thôi! Thay vào đó, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên tích cực ăn các loại quả tốt cho 2 mẹ con đó là: bơ, cam, kiwi, chôm chôm,…. 

Và đừng quên bổ sung sữa Micalait Mom mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng cho cả 2 mẹ con mẹ bầu nhé! Trong sữa bầu Micalait Mom có đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất chứa trong ổi, xoài, lê,.. thậm còn giàu dưỡng chất tốt cho thai nhi hơn. Đặc biệt, Micalait Mom có hương vị thơm ngon, không ngán, giúp giảm nôn nghén hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin trên đây của Danke đã giúp mẹ hiểu rõ hơn vấn đề bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ổi không rồi đúng không? Chúc mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh nhé!

>> Xem thêm:

• 9 Thức uống giải nhiệt cho bà bầu CẤP TỐC vào mùa hè HIỆU QUẢ!
• Muốn con CAO LỚN mẹ bầu ăn gì để có canxi cho thai nhi?
• Bà bầu ăn bơ nhiều có tốt không? Bà bầu ăn bơ như thế nào là tốt?