Acid folic là gì?

Chắc hẳn trong quá trình mang thai, các mẹ đều đã tìm hiểu và được bác sỹ khuyên rằng nên bổ sung axit folic để chống dị tật thai nhi. Thế nhưng mẹ đã hiểu rõ axit folic là gì?

Acid folic là gì?

Axit folic và folate là những dạng khác nhau thường được gọi chung là Vitamin B9. Mặc dù đây là 2 dạng khác nhau nhưng chúng thường bị nhầm lẫn, ngay cả với các chuyên gia. Folate là dạng tồn tại tự nhiên trong cơ thể, còn axit folic là dạng tổng hợp, vì vậy, để có tác dụng, khi vào cơ thể, axit folic cần phải được chuyển hóa thành dạng folate hoạt động.

– Vai trò của Acid folic trong việc dự phòng dị tật thai nhi

Acid Folic (Vitamin chống dị tật thai nhi B9) là một thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ có thai. CDC (Centers for Disease Control) khuyến khích trong độ tuổi sinh sản nên cung cấp 400 micrograms hàm lượng acid folic cho bà bầu mỗi ngày. Từ đó mẹ có thể phần nào hiểu được vai trò vitamin B9 rồi đúng không nào?

Việc tiêu thụ đa dạng lượng thức ăn giàu folate từ chế độ ăn đa dạng có thể giúp ngăn ngừa một số dị tật ở não của thai nhi (tật không não) và ở cột sống (tật nứt cột sống). Thiếu axit folic khi mang thai có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho con:

+ Tật không não là một dị tật nghiêm trọng ở thai nhi, trong đó các bộ phận trong não và hộp sọ chưa được hoàn thiện. Trẻ sinh ra có dị tật này không thể sống sót.

+ Tật nứt cột sống là một khuyết tật nghiêm trọng khác. Trẻ sinh ra với khuyết tật này không thể phát triển thể chất bình thường, có thể có một số biến dạng xương nhất định.

Acid folic giúp phòng dị tật thai nhi từ trong bụng mẹ

Bổ sung Acid Folic bằng cách nào?

Vậy làm mẹ đã biết axit folic là gì cũng như vai trò của chúng trong việc chống dị tật thai nhi. Vậy khi nào nên bổ sung axit folic?

– Nên bắt đầu kế hoạch bổ sung acid folic vào thời điểm nào?

Dị tật bẩm sinh tại não và tật nứt cột sống là dị tật ống thần kinh. Những dị tật này được hình thành trong 2 tuần đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ phát hiện mình đang mang bầu. Vì vậy, bổ sung acid folic sớm trước khi có kế hoạch mang thai là một việc làm rất quan trọng. Ngoài ra, theo thống kê, gần một nửa số trường hợp mang thai tại Hoa Kỳ là ngoài ý muốn. Vào thời điểm người phụ nữ nhận ra mình có thai có lẽ đã quá muộn để ngăn chặn những dị tật này. Vì vậy, dù có kế hoạch hay không có kế hoạch mang thai thì phụ nữ trong độ tuổi sinh nở vẫn nên cung cấp đủ lượng acid folic hàng ngày.

Mẹ cần ăn nhiều các thực phẩm giàu axit folic

Một cách dễ dàng thực hiện để cung cấp đầy đủ acid folic mỗi ngày là uống vitamin hàng ngày, với một lượng đầy đủ 400mcg acid folic trong đó (hầu hết trong thành phần của các loại vitamin đều chứa đủ lượng acid folic cần thiết). Thời điểm tốt nhất để uống vitamin là dùng chung với bữa ăn hoặc ngay trước khi đi ngủ. Dùng loại vitamin nhai nếu bạn có vấn đề về nuốt.

– Có nên dùng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai?

Trong quá trình mang thai mẹ nên hạn chế thậm chí là không nên dùng các loại thuốc vào cơ thể vì có thể không tốt cho thai nhi. Acid folic có nhiều trong các thực phẩm như bánh mì, mì ống, gạo và ngũ cốc. Vì vậy thay vì dùng thuốc mẹ có thể bổ sung qua thực phẩm giàu axit folic sẽ tốt và an toàn hơn. Mẹ cũng có thể ăn với chế độ ăn giàu folate. Folate được tìm thấy trong các thực phẩm như đậu Hà Lan, cam và nước cam, măng, bông cải xanh và các loại rau có màu lá xanh đậm như rau bina, mù tạt.

Micalait Mom giúp giảm dị tật thai nhi từ trong bụng mẹ

Tuy nhien, thực tế nếu chỉ qua thực phẩm phụ nữ rất khó đạt được lượng acid folic cần thiết. Hãy linh động thay đổi chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt cung cấp nhiều rau xanh và ngũ cốc cùng một lượng vitamin phù hợp để nâng cao sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Ngoài ra, phụ nữ mang bầu có thể bổ sung thêm Micalait Mom để tăng cường axit folic giảm dị tật thai nhi tốt hơn. Micalait Mom không chỉ giúp giảm dị tật thai nhi mà còn tăng cường sắt và canxi cho mẹ và bé, giúp mẹ giảm nôn nghén, căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Mẹ thử ngay nhé!

Hy vọng với những thông tin hôm nay của Danke Việt Nam sẽ giúp mẹ hiểu rõ axit folic là gì và vai trò của nó trong việc giảm dị tật thai nhi! Chúc mẹ và các bé luôn khỏe mạnh!

>> Xem thêm:

• Khi nào nên bổ sung vitamin cho trẻ để mang lại hiệu quả?
• 5 Tư thế ngủ khi mang thai tốt nhất cho mẹ và thai nhi!