3 tháng đầu nên ăn gì để vào con?

3 tháng đầu mẹ bầu nên ăn gì để con phát triển? Trong giai đoạn đầu, thai nhi phát triển rất nhanh chóng, do đó cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi là rất quan trọng. Bởi vậy mẹ nên ăn các loại thực phẩm có chứa protein, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Uống đủ nước

Uống đủ nước cũng là việc rất quan trọng để duy trì sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Nên uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày để cơ thể mẹ khỏe mạnh hơn.

Tăng cường các loại rau củ

Các loại rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

Tăng số lượng bữa ăn trong ngày

Thay vì ăn ít bữa nhưng ăn nhiều, mẹ bầu nên ăn nhiều bữa nhưng ít thức ăn. Bữa ăn nhẹ sẽ giúp cân bằng hệ tiêu hóa của mẹ và giảm nguy cơ nôn ói.

Hạn chế một số thực phẩm

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ cần tránh ăn các loại thực phẩm không an toàn như thực phẩm chứa chất bảo quản, thực phẩm không được chế biến đúng cách, hoặc các loại thực phẩm có khả năng gây nhiễm trùng.

>> Xem thêm: Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để con tăng cân, mẹ khỏe mạnh?

Nên uống gì khi mang thai 3 tháng đầu?

Bên cạnh câu hỏi “3 tháng đầu mẹ bầu nên ăn gì để con phát triển?”, mẹ bầu cũng quan tâm việc nên uống gì khi mang thai 3 tháng đầu? Danke xin gợi ý cho mẹ một sản phẩm sữa công thức hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng tốt cho mẹ trong giai đoạn này.

Đó là sản phẩm Monilait For Mom dành cho các mẹ chuẩn bị mang thai, đang trong thai kỳ và sau sinh.

– Sản phẩm cung cấp các kháng thể lactoferrin, Igg từ sữa non hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi. 

– Bổ sung đầy đủ sắt, axit folic, vitamin B12 giúp hạn chế nguy cơ dị tật thai nhi. Các dưỡng chất này luôn được các chuyên gia y tế khuyên mẹ cần bổ sung trong suốt thai kỳ để đảm bảo phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt và giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

– Chứa đạm dễ tiêu hóa từ sữa cùng với chất xơ hòa tan FOS/Inulin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ổn định tiêu hóa, giảm táo bón trong thai kỳ và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng cho mẹ bầu.

– Công thức được tính toán cung cấp năng lượng hợp lý, giàu đạm, ít béo và ít ngọt giúp mẹ tăng cân hợp lý và kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và sau khi sinh. 

– Sản phẩm có vị nhạt thanh, không tanh và dễ uống, không gây tiểu đường thai kỳ nên mẹ bầu nào cũng có thể yên tâm sử dụng.

– Giàu DHA, Choline, Vitamin A, Omega 3, Omega 6… hỗ trợ quá trình hình thành tế bào não bộ, thị giác và các yếu tố dẫn truyền thần kinh của thai nhi ngay từ giai đoạn mang thai, giúp trẻ phát triển trí não, thị giác và khả năng nhận thức sau này.

– Bổ sung đầy đủ các khoáng chất Canxi hữu cơ, MK7, Photpho, Magie, Vitamin D3 giúp duy trì cấu trúc xương chắc khỏe cho mẹ và hình thành hệ cơ xương chắc khỏe cho mẹ và hình thành hệ cơ xương khỏe mạnh cho bé.

Chỉ với 2-3 ly sữa Monilait For Mom mỗi ngày, mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh!

Feedback sữa bầu Monilait For Mom từ khách hàng

Monilait For Mom được đánh giá là có hương vị thơm ngon, nhạt thanh dễ uống, không hề ngán hay tánh khó uống như các sữa bầu khác. Sản phẩm là lựa chọn phù hợp cho các mẹ bầu đang thời kỳ ốm nghén, không uống được bất kỳ dòng sữa nào. Bên cạnh đó, Monilait For Mom cũng được khách hàng đánh giá cao nhờ bảng thành phần chứa nhiều dưỡng chất vàng, hỗ trợ nâng cao đề kháng và giúp thai nhi phát triển tốt như: Lactoferrin, canxi hữu cơ, giàu xơ ít béo,….

Mẹ còn băn khoăn gì về vấn đề 3 tháng đầu mẹ bầu nên ăn gì để con phát triển hãy kết nối với Danke để được tư vấn nhé!